Schüttel Dich Stressfrei - TRE

Lass dich zittern, schüttlen und vibrieren.

TRE =(Tension and Trauma releasing exercises) beinhaltet Übungen, die den Körper aus sich heraus ins Zittern, Vibrieren oder Schütteln bringen. Zittern nach (stark) belastenden Ereignissen ist ein normaler Ablauf. Es dient der Selbstregulierung des Organismus um das innere Gleichgewicht wieder her zu stellen.

In unserer Gesellschaft ist zittern eher nicht erwünscht oder negativ mit Angst oder Krankheit besetzt. Uns zittern zu lassen, ist in der Regel ungewohnt und komisch. Wenn es "uns dann zittern" darf, ist es in der Regel lösend und entspannend.

Wir können unsere innere und äußere Balance wieder finden

und

neue (bisher blockierte) Lebensenergie freisetzen.